FAQ
Réponses aux questions fréquentes
Je n’ai jamais fait de yoga, par quoi commencer ?
Par se jeter à l’eau mon capitaine !
De préférence dans un cours débutant pour éviter les risques de blessure !
Utilisez le matériel du yoga shala avant d’investir et laissez vous 2 ou 3 cours avant de fixer votre avis sur la pratique du yoga !
Si la magie opère entre le yoga et vous et le professeur et vous alors bienvenu pour un partage savoureux !
Si la magie n’opère pas, le yoga n’est peut être pas en cause et il est parfois utile de changez de professeur !
En ce qui nous concerne, nous enseignons un yoga intégral, c’est à dire que dans une même pratique nous abordons la méditation, la respiration, le postural (positions de yoga) et la relaxation.
Nous aimons cette vision holistique du yoga
Quelle est la différence entre les cours en streaming et les cours en ligne ?
– Les cours en streaming sont des cours donnés au yoga shala, en présentiel.
Il sont en même temps suivis via Zoom (application de visio conférence gratuite) par des élèves à distance, de chez eux ou d’ailleurs.
Ces cours sont donc filmés et enregistrés pour vous faire profiter de l’option Replay.
Bien sûr aucune obligation pour les élèves en présentiel d’être filmés !
– Les cours en ligne sont suivis uniquement à distance par les élèves, de chez eux, via Zoom.
Ces cours sont aussi enregistrés pour le Replay.
Comment pratiquer le plus confortablement possible ?
Et bien, c’est tout simple !
Une tenue confortable dans laquelle le professeur peut voir vos articulations et le ventre le plus léger possible pour éviter les désagréments lorsque vous aurez la tête en bas !!!
A vous de testez pour les bijoux, les cheveux et les barrettes…
Bien sûr si une petite faim se fait sentir avant le cours, une collation type fruits secs vous aidera à patienter…
Et si vous avez un tapis fétiche, il sera aussi le bienvenu !
Je ne suis pas souple et je ne suis pas zen, Yoga ou pas ?
Oui justement, rendre le corps plus souple ou se zenifier, en voila de beaux projets !!!
Rassurez vous, aucun prérequis n’est nécessaire à la pratique du yoga.
Pour aller plus loin, c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse !
Avec patience et bienveillance vous observerez votre corps évoluer, s’assouplir et se tranquilliser… !
Le yoga est-il réservé aux babas cool, aux végétariens et aux beautés en collants ?
Non, pas du tout !
Évidemment vous êtes les bienvenus si vous êtes babas cool, végétariens ou magnifique en collants.
Le yoga ne se restreint pas à une attitude, une alimentation ou une esthétique vestimentaire !!!
Le yoga comme compagnon de tapis ou comme compagnon de vie fait son chemin en fonction de la place que Vous lui accordez et non en fonction de codes sociaux ou autres !
Le yoga aide vraiment à une bonne santé ?
Bien sûr !
Une bonne santé physique, mentale, émotionnelle et pour ceux qui y sont sensibles, énergétique !
Le yoga vous maintient en bonne santé et vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie grâce à des exercices simples que vous pouvez refaire dans votre quotidien.
Par contre si vous prenez un cours par an, vous sentirez ses effets sur 1, 2, 3 jours peut être mais pas suffisant pour vous maintenir en bonne santé…
Mais avec régularité vous serez récompensé dès les premiers mois de pratique !
J’ai des problèmes de santé, je peux quand même faire du yoga ?
Le yoga est toujours accessible pour tous mais avec précaution lors de problèmes de santé.
C’est votre médecin qui vous dira si votre corps peut supporter une activité douce et de quelle manière…
Peut être en cours particuliers s’il s’agit de pathologies qui impactent considérablement votre quotidien…
Peut être en cours collectifs si habituellement vous gérez les désagréments et que vous avez appris à reconnaître les signaux d’alarmes…
Quoi qu’il en soit, rassurez vous, nous saurons vous conseiller si le choix n’est pas évident pour vous !
Je suis enceinte, comment la pratique du yoga est-elle possible ?
Et bien, nous vous conseillons un cours de yoga Prénatal !
Ce cours est parfaitement adapté aux spécificités de la grossesse !
Comme vous le savez c’est une période de grands changements dans le corps comme dans l’esprit, et il convient de prendre quelques précautions pour que cette période soit des plus profitables pour vous comme pour votre bébé et votre compagnon.
Les cours de yoga prénataux sont donnés à l’aide de supports comme la chaise, les sangles, les ballons… avec douceur et plus de lenteur pour éloigner tout risques de blessures.
En effet votre système hormonal induit des changements radicaux sur vos muscles (plus souples), vos articulations (plus laxes) et vos alignements (gentiment déviés).
Un nouveau corps dont il est difficile de sentir les limites parfois trop présentes et parfois trop discrètes !!!
Savourons cette magnifique période, sans complexe et en pleine conscience !
