Cours de yoga séniors
L’objectif de ce projet est de proposer un espace dans lequel la personne âgée vient participer à une pratique de yoga adaptée et bien faisante de manière autonome.
Il s’agit de proposer des exercices à travers lesquels elle peut apprivoiser l’évolution de son corps, réguler ses fonctions vitales (cardiaque, respiratoire, tension artérielle…) et mobiliser ses structures musculaires, tendineux-ligamentaires et osseuses…
Les résidents trouveront une réponse bien être accessible et rapide !
Nous proposons des cours d’1h, sur chaise.
Bienfaits du yoga en Ehpad
Une pratique de Yoga régulière est idéale pour les personnes âgées afin de prendre soin d’elles en douceur. Elle permet de nombreux bienfaits sur l’état de santé physique et mental:
- maintient la tonicité et la souplesse du corps, muscles, articulations, tendons, ligaments
- soulage les maux de dos et les douleurs chroniques
- améliore l’équilibre et prévient les risques de chute
- améliore le sommeil, la mémoire et la concentration
- régule et améliore la respiration et la santé du cœur
- réduit le stress et régule les humeurs fluctuantes
- augmente la confiance en soi, la créativité et les envies
- préserve le contact humain ?
Une question concernant nos cours en ehpad ?
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 06 63 89 97 18.
