Le yoga prénatal avec Yemo Yoga
Nous enseignons du Green Yoga® dans les cours de yoga prénatal.
Un yoga à la croisée du Yoga Iyengar et du Yoga Vinyasa afin de proposer aux femmes enceintes les bienfaits de l’alignement dans les postures, un renforcement musculaire adapté, un assouplissement du corps avec fluidité et un apaisement du mental en cette période de grands changements.
Chaque pratique dure 1h30 et se constitue d’un centrage/méditation, exercice de souffle (pranayamas), enchaînement de postures et relaxation finale.
Nous pouvons moduler le séquençage en fonction des besoins du groupe, et choisissons de limiter chaque pratique à 10 inscriptions pour être à l’écoute de chacune.
L’atelier prénatal
L’atelier prénatal est dédié à l’accueil de ce bébé à naître. Tout un programme lorsqu’il s’agit de notre 1er bébé!
Il permet de commencer à se projeter au quotidien avec bébé, de comprendre les enjeux majeurs d’une renconter sereine et de glaner quelques astuces pour arriver à se comprendre…
Dans ces rencontres périnatales de 3 h, nous aborderons:
- Le portage en écharpe en pratique et en théorie, ses bienfaits pour le bébé et pour les parents! Nous apprendrons 2 tissages, le portage hivernal et le portage estival.
- les besoins et les compétences du nouveau né. Et oui ce bébé arrive déjà bien équipé… mais quelle est sa façon de communiquer, avant d’arriver aux pleurs biensûr? Comment appréhende-t-il le monde qui l’entoure? Quels sont ses besoins, ceux qui lui permettent de se développer et ceux qui lui assurent une sécurité affective efficace? Une discussion qui amènera un éclairage nouveau pour ces jeunes parents qui entendent tout et son contraire…
- la mise en place de l’allaitement maternel sur les 1ers jours qui suivent la naissance, cette rencontre qui tissera le fil rouge de toute la durée de l’allaitement; nous évoqueront les freins à sa mise en place (glaires, frein de langue, somnolence, chirurgie mammaire…) et nous apprendrons à reconnaître le bon moment pour une tétée et son efficacité.
En savoir plus sur l’atelier prénatal
Le Massage femme enceinte selon l’Ayurvéda
Offrez vous un moment de détente et de bien être avec un massage doux, enveloppant et équilibrant spécialement dédié à la femme enceinte.
L’Ayurvéda affirme que le massage, reçu régulièrement pendant la grossesse, permet le développement harmonieux d’un bébé en bonne santé.
Le massage ayurvédique pendant la grossesse offre un effet relaxant sur tout l’organisme de la future mère. Il apaise les émotions générées par cette période de transformations et contribue à réduire l’inconfort et les douleurs liées aux modifications rapides du corps. Ce protocole vous permettra d’apaiser votre mental, d’entrer en connexion avec votre bébé et de redonner souplesse et hydratation à votre peau.
Une question concernant nos cours de yoga, massages et ateliers prénataux
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 06 63 89 97 18.
